Eu sempre impliquei com os meus furinhos nos quadris, mas convivo com eles desde que tenho 15 anos. Se identificou? Então, vou contar para você alguns truques que faço para diminuir as celulites.
Antes disso, acho importante explicar os motivos dessa alteração na pele, que muitas mulheres têm. Acabar de vez com as celulites, tarefa difícil, porém, melhorar o aspecto de casca de laranja é bem possível. Driblar essas marcas na pele que tanto incomodam!
O que causa a celulite?
Os furinhos indesejados são causados por alterações no tecido gorduroso. Diversos fatores contribuem para o aparecimento das celulites. O acúmulo de gordura, água e toxinas nas células criam aquele aspecto ondulado, conhecido como casca de laranja, que fica bem visível no bumbum, coxas, quadris e braços. Outros fatores são:
- Má alimentação;
- Predisposição genética;
- Distúrbios circulatórias;
- Alterações hormonais;
- Sedentarismo;
- Tabagismo;
- Aumento de peso excessivo.
Como prevenir o aparecimento da celulite?
Não há fórmula mágica e o melhor é sempre ter muito atenção em relação à alimentação, que deve ser saudável enriquecida com verduras, legumes e proteínas. Além da ingestão de dois litros de água por dia. Nosso mantra da beleza!
Aliado a isso, capriche na sua rotina de cuidados. Use diariamente, após o banho, óleos e cremes que ajudam manter a pele hidratada, consequentemente, isso irá diminuir as celulites.
Quais são os principais tratamentos para diminuir a celulite?
Sempre é bom lembrar que mesmo você praticando exercícios e tendo uma boa alimentação, as celulites podem aparecer. Mundo cruel, né! Mas, claro, que será em um grau menor. Dessa forma, os tratamentos ajudam na aparência, ou seja, no aspecto dos furinhos. Preparei uma tabelinha para você saber qual é o grau da sua celulite.
- Grau 1: só aparece se você apertar com força, mas é aqui que mora o perigo! Apesar de não aparecer, as toxinas estão começando a acumular e já há alteração no tecido gorduroso da pele.
- Grau 2: as marcas já são visíveis e palpáveis. Os sistemas circulatório e linfático estão comprometidos e há acúmulo de líquidos.
- Grau 3: a pele fica com o aspecto de gomos bem visíveis, além disso, é possível sentir os nódulos e os poros ficam dilatados. Nessa fase, podem aparecer micro varizes nas regiões afetadas. Eu tenho algumas, nos quadris.
- Grau 4: a região fica endurecida e dolorida. As celulites nessa fase também ficam visíveis, por exemplo, mesmo quando estamos com roupa. Porque os nódulos são maiores, ou seja, as células de gordura estão muito acumuladas. Como o sistema circulatório está comprometido, fica mais difícil fazer a eliminação das toxinas.
No entanto, o tratamento e a sua intensidade certamente irá depender do grau da sua celulite, por isso, listei os principais que ajudam bastante a melhorar o aspecto:
- Carboxiterapia;
- Drenagem linfática;
- Massagem modeladora;
- Radiofrequência;
- Creme anticelulite.
Por fim, mas não menos importante! Uma dica maravilhosa, que prometi para você! As receitas caseiras ajudam bastante a diminuir a celulite. Separei algumas que eu sempre faço!
Esfoliação para amenizar a celulite
A frequência de qualquer uma das receitas que escolher é de pelo menos duas vezes por semana.
Ingredientes
1-) Receita com açúcar e azeite
- 3 colheres de açúcar mascavo;
- 2 colheres de sopa de azeite;
- 1 colher de mel.
Como fazer:
Use uma tigela para misturar todos os ingredientes até ter uma consistência homogênea.
2-) Receita com café e óleo de coco
O café é rico em substâncias que fazem a quebra da gordura. Ao esfoliar a pele com ele, além de tonificar, você vai estimular o sistema circulatório e, consequentemente, haverá diminuição da gordura localizada. Já o óleo de coco nutre e hidrata ajudando na firmeza da pele.
- ½ xícara de borra de café;
- ½ xícara de açúcar mascavo;
- 1 colher de chá de óleo de coco.
Como fazer:
Em pote misture a borra de café, o açúcar e acrescente o óleo de coco. Depois disso, misture os ingredientes até formar uma pasta.
3-) Receita com aveia fina e farinha de casca de laranja
- 2 colheres de sopa de aveia fina;
- 1 colher de sopa de farinha de casca de laranja;
- 2 colheres de sopa de iogurte natural ou azeite.
Como fazer:
Adicione a aveia fina e a farinha de casca de laranja em um recipiente. Depois é só incluir o iogurte ou o azeite e mexer tudo, para ficar uma mistura cremosa.
Aplicação: massagem para fazer antes do banho
Aplique a receita caseira, pode ser qualquer uma das três que ensinei – a escolha fica a seu critério, nas regiões afetadas pelas celulites.
Enquanto isso, faça movimentos circulares por 15 minutos. Como resultado, você irá melhorar a circulação sanguínea e, acima de tudo, eliminar as toxinas.
Essa massagem pode ser feita nos quadris, coxas e bumbum, com o objetivo de amenizar a gordura localizada nessas regiões. Após isso, você pode lavar normalmente o corpo no banho.
Potencializar os resultados do creme hidratante corporal
Ingredientes
1-) Receita com óleos: vegetal e essencial
- 100 ml óleo de semente de uva;
- 15 gotas de óleo essencial de alecrim;
- 4 colheres de sopa de hidratante corporal.
Como fazer:
Em primeiro lugar, em copo misture os dois óleos, em seguida, adicione o creme hidratante. Depois disso, faça a aplicação do creme usando a mesma técnica de massagem feita na esfoliação.
2-) Receita com vinagre de maçã
- ¼ de xícara de hidratante corporal
- 1 colher de sopa de vinagre de maçã.
Como fazer:
Da mesma forma, é só fazer a mistura dos dois ingredientes em um pote. Em seguida, aplique na pele nas regiões afetadas pelas celulites, fazendo a massagem com movimentos circulares.
Monte seu kit de esfoliação para fazer suas receitas caseiras!
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Confira vídeo que explica os benefícios da máscara de esfoliação para amenizar a celulite:
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